作者：worpwd
來源：逃離塔科夫吧
力量篇
第一：有3*3的保險箱的話放子彈 負重超過40就可以練力量了（注：跑步練的是耐力，只要負重超過40就可以同步練力量和耐力了，現階段走路，跑步，跳躍練力量的速率是一樣的）這樣的方式每天5小時8天練滿力量。
第二：需要隊友幫忙，雙人互刀練（最好用1800治療包，需要注意的是，每盤提升的經驗有限，經測試3個1800治療包獲取經驗上限）這樣的方式10小時滿力量。
耐力篇
其實耐力很簡單，跑就得了，這個可以和力量篇的第一種方法一起練，只要不是滿負重，你是可以跑的，只不過跑的慢而已。其他都是一樣的。經驗獲同樣是每天5小時8天滿屬性，但是要計算跑的時長。（注：走路不增加耐力）
