作者：精靈寶可夢大師
來源：精靈寶可夢大師養成計畫
攻擊型技能
SS級別
水炮由於其優質的攻擊範圍以及輸出效率，仍然高居榜首，健美水炮流（游泳健身）。
能學水炮的精靈：水箭龜，哥達鴨，毒刺水母，海刺龍，寶石海星，拉普拉斯，水伊布，菊石獸以及多刺菊石獸。
S級技能
分別是流星群，落石，藤鞭，精神強念。
流星群：快龍。
落石：大岩蛇，三地鼠。
藤鞭：秒蛙種子，秒蛙草，妙蛙花，口呆花，大食花，蔓藤怪。
精神強念：摩魯蛾，哥達鴨，勇吉拉，胡地，引夢貘人，蛋蛋，椰蛋樹，寶石海星，魔牆人偶，迷唇姐，超夢。
木葉村的忍術，方可夢藤鞭流。旋轉的打擊—精神強念。
A級技能
分別是地震，日光束（可以說是發射型藤鞭，CD有些長），百萬噸拳擊以及破壞光線。
地震：阿柏怪，尼多王，三地鼠，隆隆岩，嘎啦嘎啦，鑽角犀獸，凱羅斯，化石翼龍，卡比獸，哈克龍，快龍。
日光束：妙蛙花，九尾，霸王花，大食花，椰蛋樹。
百萬噸拳擊：胖丁，胖可丁，蚊香君，蚊香泳士，豪力，怪力，快拳郎，大舌頭，吉利蛋，袋獸，卡比獸。
破壞光線：大食花，寶石海星，肯泰羅，暴鯉龍，多邊獸，快龍，超夢，夢幻。
追求極限傷害？一拳流。
B級技能
亂抓以及暗影球。
亂抓：喵喵，貓老大，猴怪，火爆猴。
暗影球：胡地，耿鬼，引夢貘人，多邊獸，超夢。
輔助性技能
S級技能
健美和自我激勵高居榜首，雙buff加成更優質。
健美：蚊香君，蚊香泳士，腕力，豪力，怪力，飛腿郎，凱羅斯，超夢。
自我激勵：尼多朗，尼多力諾，尼多王，豪力，怪力，嘟嘟利。
A級技能
超音波，縮入殼中以及腹鼓。
超音波：尼多後，超音蝠，大嘴蝠，摩魯蛾，毒刺水母，小磁怪，三合一磁怪，刺甲貝，多刺菊石獸。
縮入殼中：傑尼龜，卡咪龜，水箭龜，呆殼獸，大舌貝，刺甲貝，菊石獸，多刺菊石獸，化石盔，鐮刀盔。
腹鼓：呆殼獸，大舌頭，鴨嘴火獸，卡比獸。
以上就是日站的寶可夢探險尋寶總結出來的技能，一部分技能公眾號已經進行介紹。面對頻繁的擊飛，近戰的一些技能往往發揮的不如遠端技能，比如近身戰等近戰技能雖然好用，但每次被擊飛都很心累，但並不是不推薦近戰技能，有些用起來也很好用。遠程技能仍然是這個遊戲的主流技能（當然，遠程技能的玩法，攻擊方法確實要比近戰技能更為豐富有趣）。
關於輔助技能方面，健美仍然是優質的，-45格鬥系CD的腕力仍然是輔助精靈的優秀選擇（好出，技能好洗）。但是自我激勵這個輔助技能，個人認為等級給高了，跟健美差了一些。