作者:亞瑟王
來源:TGP討論區
食譜製作方法
（1）香蕉汽水→香蕉+冰+樹枝+填充物（限制魚類，肉類）備註：香蕉不可烤熟，可降低角色溫度。
（2）帽貝濃湯→帽貝*3+冰
（3）加利福尼亞卷→海藻*2+魚類+填充物備註：海藻必須=2。
（4）酸橘汁醃魚→魚*2+冰+填充物備註：降低體溫（你別問我咋知道這名字的，哈哈，我拿這英文有道了下，確實叫酸橘汁醃魚！！）
（5）咖啡→熟咖啡豆*3（直接四個也行）+甜品*1（牛奶，黃油等）備註：增加80%移動速度有效時間半天。
（6）海鮮雜燴→所放食物魚類屬性>=2.5
（7）魚翅湯→鯊魚翅+填充物*3備註：增加淘氣值！大概8點還是10點左右。
（8）海鮮牛排→肉度屬性>=2.5魚類屬性>=1.5（限制有冰）
（9）水母汽水→水母+冰+填充物*2備註：水母必須是活的，可降低角色溫度。
（10）龍蝦濃湯→龍蝦+冰+填充物*2備註：龍蝦必須活的。
（11）龍蝦盛宴→龍蝦+黃油+填充物*2（限制冰，肉）備註：龍蝦必須活的。
然後也是比較推薦的填充物儘量是樹枝，冰之類的等等比較容易獲得的物品。
實用食譜推薦
四季型
首先，肉丸是公認的性價比最高的食物，不管在巨人國度還是失落之船都是比較管用的，因為它造價低，一個肉+三個填充物（這些填充物在海灘裡的填充物可以用更多樣化，比如可以是——冰，海藻，帽貝，漿果，咖啡豆等等之類的，可謂範圍極廣，很容易就可以烹飪出來）
其次，咖啡這個食物是在你進入火山採摘或者移植了咖啡之後，可以烹飪的到，在還沒找到火山時候是還吃不上的，但是咖啡的屬性決定了你有必要去移植咖啡，畢竟加速的屬性還是很不錯的。對於咖啡，那肯定是一年四季都喝呀，必須的！
最後，我想說一下肉湯和培根煎蛋吧。肉湯，加超大量飽食度很大層度上也決定了這個食物的性價比還不錯！另外，後期我還是推薦大家吃培根煎蛋，畢竟保質期是肉類食物裡頭最長的！
旱季型
炎熱的火山季節（旱季），就像巨人國的夏天一個樣，身體溫度持續上升，這時候我們會因為過熱，而持續掉血！不過降溫的途徑倒是很多，帶帽子，穿衣服之類，帶個保暖石也行，另外也可以通過吃食物進行降溫，雖然不是很明顯。。。但是這裡還是說下，降溫的食物在海灘可以有，水母汽水，香蕉汽水和酸橘汁醃魚，這裡呢香蕉汽水和水母汽水的性價比還是不錯的，原材料比較容易得到，所以還是挺不錯的，值得推薦（另外這兩個也可以補血哦！）；那麼，酸橘汁醃魚感覺就比較廢柴了，我覺得有魚還不如去烹飪補血的食物，對吧，相對這個食物比較廢柴點，嘖嘖。
補血型
在海灘裡頭，大家會對補血而煩惱嗎？我覺得沒有這個必要，因為海灘食譜裡頭有很多都能烹飪出補血食物，而且有的性價比超高，先不說巨人國度裡頭的補血物品，比如餃子，培根煎蛋，火腿大餐，在海灘這些食物也是有的。另外如上頭我寫的食物，很多也是補血的。
高性價比食物
帽貝濃湯（補血60）我是強烈推薦的，首先它原材料好得到，帽貝+冰，再簡單不過了，補血60的屬性，這個肯定是補血神器了！
還有其他的補血食物，補血較低加利福尼亞卷，性價比我覺得不高，有魚還不如去做波蘭水餃呦~另外龍蝦濃湯，龍蝦盛宴，海鮮牛排也都是加很高的血量，也是差不錯的食物，但是相對來說，帽貝濃湯更容易得到。