來源：口袋妖怪中文網
一． 概述
個體值、努力值和種族值是3個在遊戲中隱藏的數值，玩家在進行遊戲的時候是看不到的。 而這3個數值恰恰在遊戲中對PM的能力起到決定性的作用，所以是高手所不可忽視的問題！
二． 個體值
1.概念：是在攻略書裡也未曾記載的秘密數值。 原作者將其總結為以下定義：
PM的個體能力基數值。 此數值決定同種族PM之間能力值的差異，這就是雖為同種族PM而能力值卻不相同的原因所在。
2. 詳解：個體值分[HP][攻擊][防禦][速度][特殊(特殊攻擊和特殊防禦2合1)]五項，每種能力分16個等級(0-15)。 其中HP的個體值隨其他四項個體值而定，具體計算方式如下：
l攻擊力個體值為奇數時，HP個體值+8；偶數時+0。
l防禦力個體值為奇數時，HP個體值+4；偶數時+0。
l速度個體值為奇數時，HP個體值+2；偶數時+0。
l特殊個體值為奇數時，HP個體值+1；偶數時+0。
為查詢方便，在下就將其做成表格形式：
攻擊力個體值/ 防禦力個體值/ 特殊個體值/ 速度個體值/HP最終個體值
單數 單數 單數 單數 15
單數 單數 雙數 單數 14
單數 單數 單數 雙數 13
單數 單數 雙數 雙數 12
單數 雙數 單數 單數 11
單數 雙數 雙數 單數 10
單數 雙數 單數 雙數 9
單數 雙數 雙數 雙數 8
雙數 單數 單數 單數 7
雙數 單數 雙數 單數 6
雙數 單數 單數 雙數 5
雙數 單數 雙數 雙數 4
雙數 雙數 單數 單數 3
雙數 雙數 雙數 單數 2
雙數 雙數 單數 雙數 1
雙數 雙數 雙數 雙數 0
l 由以上可見，一個種類裡最強的PM個體值都是15，但這種精靈的野生出現率只是1/65536而已。
l 一般PM的性別由攻擊力的個體值決定。 將個體值按0~15由小到大一字排開，雌性PM的攻擊個體值永遠都處於0~（16*該種族內雌性PM所佔比例-1）這個範圍內。 全雌或全雄種族除外.
l 閃光精靈的個體值通式是攻擊力[X]、防禦力[10]、特殊[10]、速度[10]。 X=2、3、6、7、10、11、14、15其中一個。 出現率為1/8192。 （總的來說閃光精靈不是很強，只是很稀有罷了）。
l 個體值可以計算出來，但要結合努力值和種族值來算，所以其計算公式放在下面介紹。
三． 努力值
1. 概念：存在於遊戲裏的另一秘密數值。原作者將其總結如下：
PM通過努力培養而得到的數值。此數值是PM最終能力值的必要補正值。
2. 詳解：努力值也分[HP][攻擊][防禦][速度][特殊]5項，每項取值0—63002。由於那麼大的數字不好計算，所以又把0—63002分為63個努力LV，如下表：
努力LV/所需努力值/努力LV/所需努力值/努力LV/所需努力值
1 10 22 7570 43 29242
2 50 23 8282 44 30626
3 122 24 9026 45 32042
4 226 25 9802 46 33490
5 362 26 10610 47 34970
6 530 27 11450 48 36482
7 730 28 12322 49 38026
8 962 29 13226 50 39602
9 1226 30 14162 51 41210
10 1522 31 15130 52 42850
11 1850 32 16130 53 44522
12 2210 33 17162 54 46226
13 2602 34 18226 55 47962
14 3026 35 19322 56 49730
15 3482 36 20450 57 51530
16 3970 37 21610 58 53362
17 4490 38 22802 59 55226
18 5042 39 24026 60 57122
19 5626 40 25282 61 59050
20 6242 41 26570 62 61010
21 6890 42 27890 63 63002
未參加過戰鬥的PM努力值為0，最高為63002。努力值不會減少。
努力值只能靠戰鬥和吃9800元一個俗稱“補藥”的藥來增加（鐵—防禦，碳水化合物–速度，鈣—特殊，蛋白質—攻擊）。
①戰鬥：每戰勝一個PM，各能力增加的努力值數值=被打敗的PM對應能力的種族值的數值（特殊努力值以對手的特攻的種族值來計算），與被打敗的PM的LV無關。當我方以多個PM打敗一個PM或使用“學習裝置”的場合時，努力值的分配和經驗值的分配相同。
②吃補藥：每吃一個增加相對應的能力2560點數值，每種最多吃10個，但只能加到25600點（即努力值等級LV40）而已，之後的只能靠戰鬥來增加。
在PM受到精靈病毒感染時，戰鬥所獲得的努力值加倍。
把PM送到飼養屋時，PM的經驗值會被重置，但努力值不會。
當PM的努力值在LV100尚未到達最高時，可以通過從電腦裏的取放過程來增加。每取出一次可以增加一些努力值，但當到達LV63時就無法增加了。
由於PM的個體值是給定的，無法更改，所以對PM的後天培養就由為重要。在捕捉PM要儘量選擇個體值高的，而對其努力值的增長要靠戰鬥來慢慢積累，不要總依靠升級糖來升級，因為用升級糖升級是不增加努力值的。
野生PM和電腦對手PM的努力值均為0。
四． 種族值
1． 概念：秘密數值。總結如下：
一PM種族的能力基數值。此數值決定不同種族PM之間能力值的差異。
2． 詳解：種族值是一類完全固定的數值，不同種類的PM有不同的種族數值。
此數值可以參見本區圖鑒。
五． 能力計算公式
HP能力值 =[LV×(HP種族值+HP個體值)÷50]+[LV×(努力LV)÷100]+10+LV
其餘能力值 =[LV×(該項種族值+該項個體值)÷50]+[LV×(努力LV)÷100]+5
在確定所要計算的PM後，則種族值為常量，個體值和努力值為變數（但因為努力值一般不易確定，所以一般在剛抓到PM後或在PM100級時再算，也就是努力值在LV0或LV63時計算，故亦可算做常量），就可以求出該PM的當前能力值。而逆運算也可以求出個體值、努力值或種族值。