作者:小瑰子
努力值：每一個寵物，經過培養和訓練從而得到的額外的能力數值（簡單說就是只要打死不同的敵方妖怪，就能獲得相應的努力值），同樣包括六項指標。 每一個寵物能夠得到的努力值的最大值為510，而六項中每一項能夠得到的最大值是255，意思就是說，您可以為自己的寵物隨意地分配努力值，只要每一項上不超過255，總共六項的努力值相加不超過510就可以了。
得到努力值也有兩種方法。
1：打PM得到努力值，在PM的世界裡，打倒每一個PM都可以加努力值的。 打某些PM可以加攻擊努力值，打某些PM可以加防禦努力值，6圍的都有。 不管敵PM多少等級，打倒該PM得到的努力值是相同的。 舉例子說明吧，打倒LV5的皮卡秋，可以加速度努力值2，打倒LV100的皮卡秋，同樣可以加速度努力值2。 打倒LV10派拉斯，可以加攻擊努力值1；打倒LV70派拉斯，一樣可以加攻擊努力值1。
2:通過吃藥來增加努力值。 這種藥也有6種，對應6圍。 《口袋妖怪火紅&葉綠》中藥在玉蟲村的百貨大樓有售（9800圓一個）。 每個藥可以增加該項努力值10，比如吃了加HP的藥可以加HP努力值10，吃了加特攻的藥可以加特攻努力值10等等。 但要注意的是當該項努力值超過100時就不可以吃該項的藥了，所以最多只可以每項吃10個。 所以，通關後練PM時要早吃藥，可以大大節省你練努力值的時間。
可以看出，練努力值是一件比較麻煩的事，那麼，有沒有捷徑呢？ 回答是~~有，有一種道具，名字叫做“競爭背心/きょうせいギプス”，這種道具攜帶在PM身上可以有事半公倍的效果，打PM得到的努力值是原來的2倍，不過呢，要犧牲一點速度，不過請放心，減速度是臨時的，只在攜帶競爭背心時有效，脫了背心的話，速度會恢復原來的數值。