來源:TGBUS
【小小的森林（小さな森）】
·遊戲開場
1、決定主角和搭檔
2、從巴大蝶處接受綠毛蟲的救助委託任務
·救助綠毛蟲
1、突破小小的森林B3F即可通關
2、獲得回禮（報酬）“小復活之種、桃桃果、500元（プチふっかつタネ、モモンのみ、500ポケ）”
3、決定探險隊的名字（之後也可以變更）
·救助隊基地
1、離開基地
2、調查郵箱，獲得“救助隊徽章”、“道具箱”、“寶可夢新聞”（「救助隊バッジ」「道具箱」「ポケモンニュース」）。
3、調查郵箱接受小磁怪的救助委託任務
【電磁波洞窟（電磁波の洞窟）】
·救助小磁怪
1、突破電磁波洞窟B5F即可通關
2、獲得報酬“大蘋果、橙橙果、650元（おおきなリンゴ、オレンのみ、650ポケ）”
·寶可夢廣場
1、調查郵箱獲得道具
2、變隱龍的店、貓老大銀行、溶食獸連結店、大嘴鷗聯絡所、幕下力士訓練所（カクレオンのお店、ペルシアン銀行、ゴクリン連結店、ペリッパー連絡所、マクノシタ訓練所）開放。
3、在大嘴鷗聯絡所接受所有的委託任務
4、返回救助隊基地，前往接受委託任務所在的迷宮
5、再次來到大嘴鷗聯絡所接受所有的委託任務
6、返回救助隊基地，前往接受委託任務所在的迷宮
【鋼鐵山（ハガネ山）】
·救助地鼠
1、從三地鼠處接受救助委託任務
2、在鋼鐵山9F處打倒盔甲鳥
3、獲得報酬“ＰＰ單項全補劑、治癒之種、800元（ピーピーリカバー、いやしのタネ、800ポケ）”
·寶可夢廣場
1、前往貓老大銀行隔壁的胖可丁的店（プクリンの店）
2、小磁怪Lv7成為同伴，救助隊基地解鎖
3、前往廣場中間發生劇情
4、離開基地前往救助隊基地
5、給主角一行吃軟糖
6、在大嘴鷗聯絡所接受所有的委託任務並完成
7、強敵和迷宮“異變的洞窟”解鎖
【怪異之森（怪しい森）】
1、在大嘴鷗聯絡所接受所有的委託任務並完成
2、離開基地與惡魔救助隊（イジワルズ）發生劇情
3、在大嘴鷗聯絡所接受所有的委託任務並完成
4、從綠毛蟲處接受委託任務
5、迷宮怪異之森解鎖
6、前往13F打倒惡魔救助隊
【沉默之谷（沈黙の穀）】
1、離開基地發生劇情
2、從毽子棉處接受救助委託任務
3、迷宮沉默之谷解鎖
4、突破9F即可通關
5、迷宮雷鳴之山解鎖
【雷鳴之山（雷鳴の山）】
1、前往雷鳴之山10F
2、在雷鳴之山·山頂3F與閃電鳥交戰
3、迷宮大峽谷解鎖
【大峽谷（大いなる峽谷）】
1、突破大峽谷13F即可通關
2、離開救助隊基地前往寶可夢廣場
3、與寶可夢廣場北邊的鯰魚王交談
4、離開救助隊基地發生劇情
5、前往寶可夢廣場發生劇情
【群青洞窟（群青の洞窟）】
1、與搭檔對話之後出發，重點是從這裡開始如果帶著搭檔寶可夢就無法進入迷宮
2、突破群青洞窟14F即可通關
【炎之山（炎の山）】
1、在入口進行整備
2、突破炎之山12F即可通關
3、在炎之山·山頂3F與火焰鳥交戰
4、迷宮樹冰之森解鎖
【樹冰之森（樹氷の森）】
1、穿過樹冰之森9F
2、在樹冰之森·深處5F遇到九尾
3、阿勃梭魯Lv28成為同伴
4、冰雪靈峰解鎖
【冰雪靈峰（氷雪の霊峰）】
1、穿過冰雪靈峰15F發生劇情
2、在大嘴鷗聯絡所接受所有的委託任務
3、返回救助隊基地，前往接受委託任務所在的迷宮
4、再次來到大嘴鷗聯絡所接受所有的委託任務
5、返回救助隊基地，前往接受委託任務所在的迷宮
【喧鬧之森（騒ぎの森）】
1、在大嘴鴨聯絡所接受小果然的委託任務
2、迷宮喧鬧之森解鎖
3、前往喧鬧之森4F
4、與猴怪×3交戰
5、從小果然處獲得“栗子果實（クリのみ）”
6、在喧鬧之森拾取“栗子（イガグリ）”並交付
7、交付3次栗子後建築完成
【火山地底（マグマの地底）】
1、在大嘴鷗聯絡所接受所有的委託任務
2、返回救助隊基地，前往接受委託任務所在的迷宮
3、在大嘴鷗聯絡所接受所有的委託任務
4、返回救助隊基地，前往接受委託任務所在的迷宮
5、再次來到大嘴鷗聯絡所接受所有的委託任務
6、返回救助隊基地，前往接受委託任務所在的迷宮
7、突破火山地底23F
8、在火山地底·最下層3F與固拉多交戰
【天空之塔（天空の塔）】
1、與搭檔交談發生劇情
2、解鎖迷宮“天空之塔”
3、突破天空之塔25F
4、在天空之塔·最上層35F與烈空坐交戰
5、開始播放結局動畫