作者:UMP45945
來源:饑荒吧
實用食譜及屬性做法
肉丸
新鮮期5天
主要屬性：62.5饑餓
烹飪需求：至少0.5肉度
注意的是食物被打濕會加速腐爛，放背包可以緩解這個問題。
簡介：肉丸無論在遊戲的哪個階段都是非常實用的饑餓補充劑，製作要求很低。
人物預設的饑餓速度為每天下降75饑餓。
波蘭水餃
新鮮期10天
主要屬性：40生命
烹飪需求：同時有菜度，肉度，蛋度。沒有樹枝。
簡介：餃子是遠行時非常實用的補血料理，材料在船難是非常簡單的，砍樹會掉落很多雞蛋，而在巨人統治dlc中你需要配合鳥籠。把肉換成蛋。
骨頭湯
新鮮期5天
主要屬性：150饑餓
製作要求：至少2.5肉度
簡介：這是饑餓值等於大於150的角色非常適合的饑餓料理，比如你要連續建設幾天基地，那做肉湯是很不錯的選擇。
魚糕
新鮮期5天
主要屬性：40生命
製作需求：有魚度，一個樹枝，和兩個不是樹枝的填充食材
簡介：魚糕在巨人統治或者船難都是非常簡易實用的補血料理，巨人國可以通過池塘釣魚，沼澤撿魚獲得魚。而船難大部分肉類都有魚度(包括帽貝，螃蟹肉以及水母，然而這三者都沒有肉度)。
蜂蜜火腿
新鮮期7.5天
主要屬性：75饑餓，30生命
製作需求：有蜂蜜，肉度2，沒樹枝。
簡介：在有蜂箱的情況下這道料理是出門探險非常不錯的食物。
火龍果派
新鮮期7.5天
主要屬性：75饑餓，40生命，升體溫(肉湯也能不過肉湯吃的間隔是兩天所以效果不大)
製作需求：一火龍果
簡介：農場種植種子5%幾率出火龍果。配合鳥籠刷齊種子後可以在夏季以外的季節取代大多數料理。
堅果包
新鮮期7.5天
主要屬性：30生命。
製作需求：有烤熟的橡樹果和至少1果度。
簡介：這道料理正常情況只有巨人統治dlc能做，一般適合前期做，用於補血。後期惹樺木樹精麻煩，直接燒光好了。
培根蛋
新鮮期10天
主要屬性：75饑餓
烹飪需求：兩雞蛋和1.5肉度。雞蛋可用一個高鳥蛋或者渡渡鳥蛋替代。
簡介：這是一道主要用於補充饑餓值，並且保質期很長的料理。在船難，由於雞蛋非常容易獲得所以這是一直很實用的料理。而用怪物肉去換蛋實際上損失了飽食度。不過吃的多隨便做。
花瓣沙拉
新鮮期3天
主要屬性：40生命值
烹飪需求：仙人掌花和蔬菜搭配即可，不可以有其它填充物。
簡介：仙人掌花來源於巨人統治dlc中，夏季在沙漠採集仙人掌獲得。這道菜在夏季作為打蜻蜓(如果你不想無聊卡位打)的補血料理是首選，因為它作為植物料理沒有咀嚼時間。
最簡單做法是兩花兩仙人掌。
太妃糖
新鮮期7.5天
主要屬性：15san值
烹飪需求：3蜂蜜
簡介：蜂箱的製作非常簡單，蜂蜜的產量也是非常龐大。蜂蜜的保質期更是和種子一樣長達40天。所乙太妃糖是喜歡宅家的玩家非常不錯的補san料理。
咖啡
新鮮期5天
主要屬性：加速80%，持續4分鐘。
烹飪需求：至少3烤熟咖啡豆
簡介：這是船難的料理，不過可以移植到巨人統治中。咖啡豆不烤熟的屬性和漿果一樣。咖啡是加速效果最強的遊戲道具，用了根本停不下來。打怪跑圖樣樣給力。
由於船難的三補料理很多，這裡只列舉幾個霸道的料理。
加州魚卷
新鮮期5天
主要屬性：37.5饑餓，20血，10san
製作需求：兩海帶和一魚(死水母即可)
簡介：因為製作材料太簡單易得，加的屬性又不錯，所以在推薦名單中。
香蕉冰
新鮮期1.5天
主要屬性：33san值，降溫。
烹飪需求：生的(重要)香蕉，冰，樹枝
簡介：船難回san神料理，首先砍樹經常出香蕉，猴子窩砸了也有香蕉，利用陷阱殺猴子更多香蕉。所以這道料理很實用。尤其對於木腿等被san值問題困擾的角色。
海浪地皮
新鮮期5天
主要屬性：60生命，33san值
烹飪需求：2.5肉度和1.5魚度
簡介：這屬性著實霸道，這烹飪需求看著嚇人，其實很簡單，兩怪物肉，一水母一魚或者直接倆魚。加上水母一共3怪物度理應出怪物千層，不過因為海鮮類料理的優先度都是極高的所以並不會。
至於海鮮湯等其它料理，理論上說做魚條更划算，不過大廚等角色需要換著吃所以也不錯，另外章魚王只要海鮮料理，別的料理不要。
實用食材及屬性
肉乾
新鮮期10天
主要屬性：25饑餓，20生命，15san值
簡介：需要晾肉架晾乾生的大肉或者生的大魚肉(包括狗魚，鯨魚和虎鯊掉落的大魚肉等等)。三項屬性都是大幅度增益且保質期很長。
小肉乾
新鮮期10天
主要屬性：8生命，10san值
簡介：需要晾肉架晾乾有0.5肉度的生肉，這包括小魚，熱帶魚，(水母，帽貝，螃蟹肉不算)，小肉塊，雞腿。
非常不錯的零食。
晾乾時間為1天而肉乾是3天，另外下雨天晾肉架將暫停工作，當晾乾後，也是會在晾肉架上慢慢腐爛的，所以記得及時取下來存冰箱裡，可以保鮮一個季度以上。
烤茄子&烤石榴
簡介：茄子和石榴兩者一共有16%的幾率由農場產出，烤了都是加20生命。
蘑菇
主要屬性：快速回復san值或者生命
簡介：黃昏時樹林和沼澤都會產出大量綠蘑菇，夜晚的樺樹林，以及船難中的蘑菇島，還有巨人統治的地下二層(任何時間，永夜)出產大量藍蘑菇。生蘑菇可以留10天才腐爛，快爛了烤了能回復成新鮮狀態，烤藍或者綠蘑菇可以迅速回復海量的san值。生藍蘑菇回復20生命不過掉san。
蝴蝶翅膀
新鮮時間3天
主要屬性：12.5饑餓，8生命
簡介：前期非常容易大量獲取的食材，可以快速補血補饑餓且無副作用。也是前期的易得填充物。
烤仙人掌
主要屬性：15san值
簡介：巨人統治的食材。主要優點是任何時間都能採集並且數量龐大。雖然會付出一點點代價。同時仙人掌在植物類食材中屬於保質期很長的，快速補san非常給力。
冰
主要屬性：降體溫
簡介：在冰箱裡永久保鮮，囤積得越多越好。重要料理材料和填充物。
死水母
屬性：10饑餓10生命
簡介：只要有蛇皮帽或者眼球傘，水母吃不完，血也容易補。配圖因為船難百科沒有就不找了。
烤魚肉
屬性：25饑餓20生命
簡介：大塊魚肉(狗魚，劍魚，虎鯊和鯨魚掉的魚肉塊)烤熟，以及魚罐頭打開獲得，屬性很不錯，雖然兩個水母也差不多。
智慧果
簡介：直接吃回復50san，保質期極短。